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Cauliflower / Couve flor, unidade

SKU: 168-1100
€5,19
Unit price€3,99 /kg
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Unit weight

Discover the versatility of fresh cauliflower!
This crisp, white vegetable is not only a visual eye-catcher, but also a true all-rounder in the kitchen. Whether steamed, baked, pureed, or raw in a salad – cauliflower impresses with its mild, slightly nutty flavor.

Cauliflower is an excellent source of fiber and various vitamins and minerals, especially vitamin C and potassium. It is low in calories, making it ideal for a healthy and balanced diet.


  • Average nutritional values per 100g

    Energy (in kJ): 105

    Energy (in kcal): 25

    Fat: 0.3 g

    -Of which saturated fatty acids: 0.1 g

    Carbohydrates: 4.9 g

    -of which sugar: 2.0 g

    Fiber: 2.0 g

    Protein: 2.0 g

    Salt: 0.02 g

Frequently Asked Questions

Wie schmeckt Blumenkohl?
Frischer Blumenkohl hat einen milden, leicht nussigen Geschmack. Junge, frische Köpfe sind zart und saftig.
Kann ich Blumenkohl roh essen?
Ja! Blumenkohl eignet sich roh für Salate oder als Snack mit Dip. Er ist knackig, mild und leicht süßlich.
Wie kann ich Blumenkohl zubereiten?
Gedünstet, gekocht oder blanchiert Gebraten, geröstet oder gratiniert Als Püree, Suppe oder „Reis“ aus Blumenkohl Für Aufläufe, Currys oder als Low-Carb-Beilage
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